3種方法改善你的禱告生活

編者注：這是 獨立文章(2026) 系列的第十八篇。

我從來沒有遇過對自己的禱告生活很滿意的基督徒。你可能也有過同樣的感受：你試著認真禱告，卻感覺禱告的話語還沒飄到天花板就隨風消散了，於是你開始懷疑，「神真的在聽我禱告嗎，還是我只是在自言自語？」然後就催生出了可怕的懶散。我們試著禱告的時候保持清醒，但就和門徒一樣，我們才閉上雙眼說完「親愛的主」，就感覺像吃了抗過敏藥一樣昏昏欲睡。不然就是被明天的憂慮分心，心中的祈求很快就變成了與同事對話的演練。我們輕嘆一口氣，沮喪感油然而生：為什麼我的禱告生活這麼糟糕？

事實是，我們常常把事情變得困難又複雜。我們可以將禱告視為一種鍛鍊。你不會總是很想禱告，有些練習的方式會幫助你更好地禱告。我們運動的時候，一致、連貫地鍛鍊會帶來好的效果，但首先要確保姿勢正確、目標合理。以下是一些使我們的禱告「肌肉」更加強壯的簡單技巧。

1. 悔改

禱告時要先悔改。神對那些試圖掩蓋心中悖逆的虛假祈求不感興趣。耶穌在登山寶訓中以主禱文教導門徒該如何禱告，然而在此之前，他先是指示門徒錯誤的禱告是什麼樣的，這絕非偶然。簡單說來，耶穌警告門徒不要以偽善和迷信的心禱告（太六5–8）。

有時我們把禱告當作掩飾的面具。我們說著正確的話，心裡卻想著錯誤的事。禱告從來不是在神面前自我辯護的手段，也不是在其他基督徒面前賣弄的方式。神能看穿虛偽的禱告，《以賽亞書》中神對他的盟約子民說，

「你們舉手禱告的時候，我必遮眼不看；即便你們多多禱告，我也不聽；你們的手都滿了殺人的血。」（賽一15，箴十五29）

沒有什麼比活在罪中更能使禱告的泉源枯竭。向神禱告之前，你需要花時間為自己的罪向神悔改。你會發現，你在禱告中所遇到的阻礙都可以追溯到你自己身上。

2. 記得神是誰

第二是要記得神是我們的父。主禱文以「我們在天上的父」這句話作為開始。在希臘文新約中，「父」這個字是最先出現的。並非所有人都有權利稱神為「父」，這權利僅僅屬於那些透過耶穌基督的工作被接納進入神家中的人。保羅說：「你們所受的，不是奴僕的心，仍舊害怕；所受的，乃是兒子的心，因此我們呼叫：『阿爸！父！』」（羅八15）

請記得，只有透過聖子耶穌基督你才有特權來到神面前。耶穌為罪人鋪設了一條何等奇妙的道路，使他們能夠滿懷信心地呼求那聖者（參見來四16）。我們是神所愛的兒女，記住神的一切作為幫助我們在這個身分中得安息，這也給了我們一個確據，神並不是勉強地聽我們禱告，而是像一位好父親那樣樂意傾聽我們的呼求（太七11）。

3. 重複

最後，要堅持重複禱告。如果你只是在不得不禱告的時候才向神禱告，那麼你永遠也無法發展出穩定的禱告生活。培養穩定的禱告習慣意味著每天有意識地來到神面前禱告，甚至可以固定禱告的時間。雖然耶穌禁止人禱告的時候無意義的重複，但耶穌並不是在譴責重複本身。有一位常去官面前求他申冤的寡婦，基督讚揚了這位寡婦的堅韌（路十八5）。以你的禱告用力敲擊天堂之門，就像你打算將天堂之門擊倒一樣。當你氣餒時，記得約翰所說的：「我們若照他的旨意求什麼，他就聽我們，這就是我們向他所存的坦然無懼的心。」（約壹五14）

你是否祈求神的旨意實現在你的生命中，你是否祈求神使你成為聖潔，並將你塑造成更像耶穌的形象？振作起來，你叩門神必會應答，你祈求神必不拒絕。耶穌教導門徒要為「今日的飲食」禱告，這意味著神期望每天都能聽到你的禱告（太六11）。

本文選自《基督徒基礎門徒訓練》系列中選錄。